禅

“静心去虑” - 想要消解自我的投射，需要做漫长而艰辛的准备工作，在意识中清理出空间。

不要让琐碎的事与妄想长期占据你的意识。

"饿了就吃，困了就睡"，从刻意的知识转化到自然的行为

我们并不知晓，究竟是极致的技术造就了艺术的升华，还是艺术的升华造就了极致的技术。或许这一切都只是一种感觉，而非一种仅靠重复练习得到的事物。不断重复，让感觉越发强烈。

不要考虑你该怎么去做，只是去感受，放开你自己 “你越是顽固地要学会射箭击中目标，你就越无法成功。”

专注于你的呼吸，沉浸其中而保持警觉。

他必须跃入本然，生活在真理中，一切以真理为准。

禅宗：“内观”：认识事物本然的方法。开始之时借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，就接着观察身和心不断在变化的特性。 冥想时思想意识的间歇性禁食。