日常
每天都需要一些时间去放空,去思考复盘,一天的事,这样才能积累有用的经验.
冥想:在平常,比睡眠更有效的休息是冥想,冥想将你带入大脑的低耗能状态摒除干扰,然而睡眠却将你带入记忆碎片的洪流高速运转,无法快速地切换到现实。
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每天都需要一些时间去放空,去思考复盘,一天的事,这样才能积累有用的经验.
冥想:在平常,比睡眠更有效的休息是冥想,冥想将你带入大脑的低耗能状态摒除干扰,然而睡眠却将你带入记忆碎片的洪流高速运转,无法快速地切换到现实。